Limiter le temps d’écran : la solution la plus simple contre la cyberdépendance
Fixer des limites au temps d’écran est souvent la meilleure aide efficace contre la cyberdépendance. Sans tout couper, ces règles simples permettent de reprendre le contrôle de ses habitudes numériques.
Pourquoi fixer des limites au temps d’écran fonctionne
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Des limites claires pour aider à décrocher progressivement
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Baisser votre temps d’écran à des nombres normaux
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Intégrer les limites dans la routine quotidienne
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